Mot KKjoggen 2014!
Intervalltider??
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Intervalltider??
Skrivet den 25 nov 2013 14.12
|
|
|
Inlägg: 6 medlem: 194178 |
Undrar om det är positivt att öka på snabbare än instruktionen säger eller om det finns en anledning att hålla veckorna trots att det går lätt. Jag tjuvstartade ju med 8-2 redan efter en vecka och känner nu att även den intervallen går väldigt lätt, är det ok att gå upp till 7-3?? Jag tränar ju ganska mycket och varierat och har en god grundkondition, det är just att springa jag vill lära mig?? |
|
Re: Intervalltider??
Skrivet den 26 nov 2013 08.43
|
|
 Från: VingåkerInlägg: 43 medlem: 194020 |
Jag kör på efter egen förmåga. 9-1 och 8-2 var lätt för mig så jag har kört 5-5, springa 5 och gå 5 så har jag kört på så i 30-40 min, ungefär.
EmelieS, nygammal nybörjare inom löpning
|
|
Dela med dig RSS flöde |
