Kondisjons trening
Nybegynner tips ?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Re: Nybegynner tips ?
Skrivet den 6 nov 2009 15.35
|
|
 Från: TrondheimInlägg: 36 medlem: 36347 |
foermen@hotmail.com For et bra verktøy, fant denne websiden i går:) Jeg har over en periode kun trenet kondisjon gjennom boksing to ganger i uken. Jeg har lyst til og begynne med løping som treningsform, men har tidligere vært plaget av belastningsskader som senebetennelse osv. da jeg desverre er tung i kroppen:( Løp en runde på ca 5km i går. Skal jeg løpe hver dag? Hvor ofte? Hvor langt? På hvilet underlag? Er 26 år og veier 105 kg, hvilken puls bør jeg ligge på for å få mest ut av treningen kondisjonsmessig? Setter pris på tilbakemeldinger.
Flott at du har begynt å bruke programmet. Hvis du oppgraderer til Gullmedlem så kan du finne et treningsprogram som er tilpasset deg. Du kopierer dette direkte til din treningsdagbok og kan endre denne i ettertid hvis den ikke passer. Gullmedlemskap koste 179 kroner pr. år. / kr. 29 pr. mnd. Lykke til videre.
|
|
Dela med dig RSS flöde |
