Kondisjons trening
Roing fremfor løping på mølle
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
Dela med dig RSS flöde |
Roing fremfor løping på mølle Skrivet den 27 apr 2012 23.46 | |
Från: - Inlägg: 1 medlem: 140456 |
Ja, overskriften sier vel sitt... Er dritt lei mølla, kan spy på den men noen har sagt til meg en gang at den må til for å få bedre kondis. Forlenden dag var det noen som visket i øret mitt at jeg heller kunne starte med roing, at det ville gå for det samme. Er skeptisk jeg. Noen som kan bekrefte/avkrefte dette? |
Re: Roing fremfor løping på mølle Skrivet den 29 apr 2012 15.34 | |
Från: Hommelvik Inlägg: 5 medlem: 64501 |
Skjønner du blir lei av tredemølla. Alt en bedriver alene er som regel litt gørr, enten det gjelder tredemølle, cross-trainer, romaskin eller ergometersykkel. Har du vurdert spinning? Der er det full fart og mye musikk hele timen så tiden flyr, så jeg anbefaler det. Det kan slett ikke sammenlignes med å sette seg på en ergometersykkel. I starten kan det være litt uvant til man blir kjent med sykkelen. Hvis du har lyst til å prøve anbefaler jeg timer med 4x4 intervall hvor man kjører først oppvarming, deretter fire drag på fire minutter stående med pauser på ca tre minutter i mellom dragene. Denne formen for trening er også kjempebra kondisjonstrening! Når du trener "alene" på mølle og lignende anbefaler jeg deg å ha musikk med fart i, eller noe annet som fenger på ørene. |
Re: Roing fremfor løping på mølle Skrivet den 1 maj 2012 15.15 | |
Från: Oslo Inlägg: 16 medlem: 66370 |
Roing er knall for da får du trent overkropp også. Varier mel roing, syklng, tredemølle, eclipse for uten variasjon går kroppen lei og kan lett overbelastes. |
Re: Roing fremfor løping på mølle Skrivet den 18 apr 2015 13.32 | |
Från: Faisalabad Inlägg: 1 medlem: 239406 |
Har du vurdert spinning? Der er det full fart og mye musikk hele timen så tiden flyr, så jeg anbefaler det. Det kan slett ikke sammenlignes med å sette seg på en ergometersykkel. I starten kan det være litt uvant til man blir kjent med sykkelen.
NOOR
|
Dela med dig RSS flöde |