Träna ALLT - 2010

Träna Allt 2010 : Passlistor

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Sida: Första | Föregående | 1 · 2 · 3 · 4 · 5 | Nästa | Sista

Dela med dig

RSS flöde

Borttagen användare

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 7 maj 2010 19.37

stonehenge

Hej! nu sticker jag ut hakan lite - det här skrevs ju i samband med triathlonpasset i februari och sen dess har det varit några gästpass som gett oss Träna-allt-are chans till bonuspoäng.

Men så i tisdags 4/5 när det var medlemskväll o Öppet hus på Hornstull så hade jag och flera andra (många communitister) glädjen att delta i ett spinn-o-sjung-pass, spinn-karaoke, och till strukturen måste det väl liknas med ovan nämnda rörelsepass: Det förekom en gång, det kommer sannolikt inte att bli ett stående inslag i Friskis utbud och dessutom krigade vi inte precis om platserna och med det menar jag att det fanns lediga platser om fler velat vråla. Kul var det hursomhelst, men nu till min undran - är det inte värt 0,5 bonuspoäng?

Jag "tog" 1 bonus för det.. DW har jue tagit tillbaka regeln att passet måste gå flera gånger.

Fan, gästpass som gästpass.. spelar väl ingen roll om det är Qi-gong eller Karaokespinn...

Antar att vi får vänta på Herr DWs dom..

Borttagen användare	Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 10 maj 2010 23.59
	Vad är det här liksom? ------------------------------------------------------ Torsdag 27 maj erbjuder Tina och Loveina ett schlagerpass istället för Baspasset kl.18.30. Välkomna! ------------------------------------------------------ Och inget berättar Loveina för oss inte ;P ... på Råcksta av alla anläggningar om någon vill gå! :)

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 11 maj 2010 10.23

lena_sofia

Vad händer med pass som utgår under årets lopp? Det ryktas ju att ki-jympan ska försvinna, och nu finns inte spinning fri med på schemat heller. Blir de till bonuspoäng då?

Samma undran har jag gällande pass som går åt andra hållet. Låt säga att ki balans boll och/eller step styrka införs på schemat som standard, då borde ju det övergå från bonuspoäng till vanlig passpoäng?

Om man gått på ett bonus-pass som övergår till att bli ordinarie pass, så övergår bonuspoängen till en vanlig poäng. Dvs man får man endast 1 poäng totalt. Det är ju trots allt samma pass. Så det känns rimligt, tycker jag.

Om man går på ett ordinarie pass, som senare försvinner, så får man behålla sin poäng. Det är ju "Träna Allt 2010". Så hela året räknas in.

Till bonuspassen räknas alla tillfälliga pass (som går ett eller flera tillfällen). För varje bonuspass får ni 1 poäng.

Rörlighetspasset är ett undantag. För den får ni endast 0,5 poäng.

Och eftersom jag bestämmer reglerna så får ni inte säga emot, Ok? ;-)

Borttagen användare

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 11 maj 2010 10.29

AIKarro

stonehenge

Hej! nu sticker jag ut hakan lite - det här skrevs ju i samband med triathlonpasset i februari och sen dess har det varit några gästpass som gett oss Träna-allt-are chans till bonuspoäng.

Jag "tog" 1 bonus för det.. DW har jue tagit tillbaka regeln att passet måste gå flera gånger.

Fan, gästpass som gästpass.. spelar väl ingen roll om det är Qi-gong eller Karaokespinn...

Antar att vi får vänta på Herr DWs dom..

Helt klart värt 1 poäng! :-)

Precis som AIKarro säger så var ju regeln tidigare att passet måste gå flera gånger för att räknas som ett bonuspass. Det var därför jag först tyckte att man inte skulle få någon poäng för rörlighetspasset. Men ändrade detta i efterhand så att deltagarna fick 0,5 poäng.

Det är ju alltid lite klurigt att ändra regler i efterhand - men jag tycker att 0,5 poäng var en bra lösning.

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 12 maj 2010 12.42

AIKarro

Vad är det här liksom?

------------------------------------------------------

Torsdag 27 maj erbjuder Tina och Loveina ett schlagerpass istället för Baspasset kl.18.30.
Välkomna!

------------------------------------------------------

Och inget berättar Loveina för oss inte ;P ... på Råcksta av alla anläggningar om någon vill gå! :)

Och här kom det "riktiga" passet..

------------------------------------------

BAS EUROVISION LÖRDAG 29 MAJ

På lördag 29 maj har vi extra skoj på Basjympan på Hornstull för då kör Loveina och Tina temapasset Bas Eurovision. Musiken är plockad från de svenska uttagningarn och de internationella finalerna.

Du bokar dig som vanligt på hemsidan under SCHEMA/BOKA.

Välkommen!

------------------------------------------

Alltså, jag vet att ni säker kan hitta all information själv och sådär.. men jag kan inte sluta klistra in saker här.. hoppas ni förlåter mig :P

Borttagen användare

Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 19 maj 2010 20.28

Nu på lördag finns det möjlighet att kamma hem lite bonuspoäng

09.00-11.00 Vandring Årstaviken - Rålambshovsparken
Samling vid F&S Ringen kl. 09.00 och vi beräknar vara framme i Rålis kl. 11.00.
Ta med dig lite fika eller pengar till fika på Bellmanmuseet.

10.00-12.00 Barnvagnsvandring Kristineberg - Rålambshovsparken
Samling utanför Coop i Kristineberg kl. 10.00 och vi beräknar vara framme i Rålis
kl. 12.00. Självklart är du utan barnvagn också välkommen.

Övriga pass är så korta (av prova på karaktär), så jag tycker inte att de riktigt räknas som varken vanliga- eller bonuspass. Familjejympan och Juniorjympan är borttagna från passlistorna sedan tidigare.

Borttagen användare

Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 19 maj 2010 20.50

Möjligtvis kanske det här också kvalificerar sig som bonuspass. Informationen är lite knapphändig. Måste man köpa boll för att vara med?

14.50-15.30 Flex - Balansbollträning med Body in motion
Bollen är rund och skratten blir många. På stora balansbollar aktiverar vi kroppens unika egenskaper. Styrka, balans, stabilitet, rörlighet med mera. Många har blivit överraskade över hur effektiv träning på boll är. Anta utmaningen du med. För att delta i Flex köper du din boll till det reducerade priset 100 kr (ordinarie pris 240 kr).

Borttagen användare	Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 3 jun 2010 09.36
	Förändring i passlistorna! Jogg-cross och Jogging har flyttats så att de numera är bonuspass. Mer info finns i tråden "Regler" i detta forum.

Borttagen användare	Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 8 jun 2010 19.46
	Mer bonus kanske? Det som benämns som "Off Road" ... http://www.sthlm.friskissvettis.se/traning/utejympa2010.aspx OFF ROAD Ett pass där du får ge det du har och gärna lite till. Här använder vi däck, stockar, stenar och kanske en brandslang. Räkna med ett pass med hög träningskänsla, tuffa utmaningar, svett och ös.

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 8 jun 2010 21.35

AIKarro

Mer bonus kanske? Det som benämns som "Off Road" ...

http://www.sthlm.friskissvettis.se/traning/utejympa2010.aspx

OFF ROAD
Ett pass där du får ge det du har och gärna lite till. Här använder vi däck, stockar, stenar och kanske en brandslang. Räkna med ett pass med hög träningskänsla, tuffa utmaningar, svett och ös.

I schemat står det "Jympa + Off Road". Så det verkar inte vara ett eget pass, utan jag tolkar det som att jympapasset har en twist på slutet. Men oavsett så tycker jag att det kvalificerar som bonuspass.

Borttagen användare

Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 8 jun 2010 21.47

DanielW

Fast jag tolkar det som om hela passet har en twist, i och för sig, "
Ett pass där du får ge det du har och gärna lite till. Här använder vi däck, stockar, stenar och kanske en brandslang. Räkna med ett pass med hög träningskänsla, tuffa utmaningar, svett och ös." ... men kanon, danke :)

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 9 jun 2010 16.03

stonehenge

Kulans!

Men än vet man väl inte när det går av stapeln eller? Ser bara vecka 24.... fast jag är ju som jag tidigare sagt, inte så bra på att leta (brukar får ringa från den ena telefonluren för att hitta den andra, ja ni hör ju själva hur det låter)

Men bara för det så hoppas jag att blir riktigt jävligt & lerigt när det där Off road blir av, så man känner att men lever liksom. Så får man väl hoppa i vattnet vid Tanto eller Rålis (svårare om det blir Skarpnäck)

Antagligen får man kolla vecka för vecka... väldigt nymodigt... ...

Det bästa vore övningar i vattnet? ;) ... hoppas det är varmt bara :D

Borttagen användare

Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 27 jun 2010 23.53

Här snubblar man på grejer bara sådär..

--------------------------------------------

EXTRAINSATT EXTRALÅNGT EXTRAGALET SPINNINGPASS

Redo för en utmaning..?

Söker du efter sommarformen? Kanske vill du passa på att utmana en kompis eller bara komma och tokcykla? Då är detta ett pass för dig.

Måndag 28 juni kl 16.00 kör vi! 90 minuter fullt ös!

Carro & Johan hälsar alla välkomna till ett ihopmixat medelpass!

Bokning sker som vanlig via hemsidan.

----------------------------------------------------------------

På Svea.... jag som redan bokat in mig på annan träning imorgon, iofs hinner man DP... men jag skulle jue sluta med det :O ... fast en gång kanske inte gör något? :O

Borttagen användare

Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 29 jun 2010 23.02

EXTRAINSATT EXTRALÅNGT EXTRAGALET SPINNINGPASS

Redo för en utmaning..?

Under sommaren kommer två av våra härliga spinningledare, Carolina Jorhem och Johan Svensson spinna loss till ett extra långt spinningpass á 90 minuter! Håll utkik på hemsidan och på Sveavägens lokal för mer information om dag och tid. Bokning kommer som vanligt ske via hemsidan.

-----------------------------------------------------------------------------

Det kommer IGEN :D .. vad roligt, jag vill gå nästa gång... frågan är hur man skall upptäcka det i tid :O ...

Borttagen användare	Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 17 aug 2010 14.06
	Vahettere... nu verkar jue massa pass försvinna + tillkomma till hösten, hur blir det med poängen? Jag minns inte om det bestämdes något? Testpass, som blivit fasta pass - Blir bonusen en vanlig poäng? Fasta pass - som försvinner, ligger poängen kvar? Nya pass, antar jag bara blir nya poäng? :D

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 17 aug 2010 14.14

AIKarro

Vahettere... nu verkar jue massa pass försvinna + tillkomma till hösten, hur blir det med poängen? Jag minns inte om det bestämdes något?

Testpass, som blivit fasta pass - Blir bonusen en vanlig poäng?

Fasta pass - som försvinner, ligger poängen kvar?

Nya pass, antar jag bara blir nya poäng?

Grundregeln är att man bara kan få ett poäng per passtyp. Det innebär att man inte behöver göra om ett pass bara för att det blivit ett fast.

Känns det vettigt?

När det gäller poängen så tänker jag att det skall vara så lite jobb för alla deltagare som möjligt.

Om ett bonuspass blivit fast kan man (om man vill) därför flytta över sin bonuspoäng till en vanlig poäng.
Fast pass som försvinner = Ja, poängen ligger kvar.
Nya pass = Ja, nya poäng.

Känns det vettigt?

Borttagen användare

Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 17 aug 2010 14.16

DanielW

Grundregeln är att man bara kan få ett poäng per passtyp. Det innebär att man inte behöver göra om ett pass bara för att det blivit ett fast.

Känns det vettigt?

När det gäller poängen så tänker jag att det skall vara så lite jobb för alla deltagare som möjligt.

Om ett bonuspass blivit fast kan man (om man vill) därför flytta över sin bonuspoäng till en vanlig poäng.
Fast pass som försvinner = Ja, poängen ligger kvar.
Nya pass = Ja, nya poäng.

Känns det vettigt?

Yes, yes and yes.. det känns rimligast och enklast :-)

Borttagen användare	Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 17 aug 2010 14.29
	DanielW Jag har uppdaterat första inlägget i den här tråden nu baserat på informationen här: Gruppträning/Indoor Walking (NYHET HT 2010) IW finns i både bas och medel så det borde väl stå på två rader :) (ursäkta om jag är petig :P)

Borttagen användare	Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 17 aug 2010 14.32
	Jättebra att du upptäckte det. Tack Karro! Hur är det med bonuspassen. Vet du Karro om det är någonting nytt vad gäller uteaktiviteterna? Har inte läst igenom schemat än själv - skall kolla på det ikväll om jag hinner. [ Ändrad av DanielW 2010-08-17 14:39 ]

Borttagen användare

Re: Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Passlistor Skrivet den 17 aug 2010 14.47

DanielW

Jättebra att du upptäckte det. Tack Karro!

Hur är det med bonuspassen. Vet du Karro om det är någonting nytt vad gäller uteaktiviteterna? Har inte läst igenom schemat än själv - skall kolla på det ikväll om jag hinner.

[ edited_by DanielW 2010-08-17 14:39 ]

Mmm... Jogg/cross som tidigare fanns i bas, medel, intensiv verkar nu benämnas Cross 75 och Cross 90.

Sen har det tillkommit Cross/Stav 75... utöver Stav Bas och Medel som verkar ligga kvar!

Joggingen är bas, medel och intensiv som förut..

Stav Senior har tillkommit men den lär jue inte tas med i utmaningen :P

(eeeh.. ja, man kanske skulle ta och tentaplugga lite ist)