Träna ALLT - 2010

Träna Allt 2010 : Regler

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Sida: Första | Föregående | 1 · 2 · 3 | Nästa | Sista

Dela med dig

RSS flöde

Borttagen användare

Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 28 maj 2010 11.17

AIKarro

DanielW

Bara för att förtydliga.

Mitt förslag är att jogging och jogg/cross skall fortsätta vara med i ordinarie utmaningen. (varför ändra?)

På den stora utmaningen, skall man, precis som på den lilla utmaningen få 1 poäng per passtyp - oavsett intensitet.

Och så gör vi likadant på bonuspassen för stora utmaningen. Dvs att man får 1 bonuspoäng per passtyp - oavsett intensitet (skridsko, vandring, kajak, inlines, stavgång = 1 bonuspoäng/st)

Men vad blir skillnaden mellan stora och lilla utmaningen då? Enklaste är jue att bara lägga den utanför som bonus.. :-) och att den fortfarande ger 1 poäng för bas.. 1 för medel o.s.v. ...

Om man lägger den utanför så "behöver" man ju inte göra den. Det är därför jag tycker att den skall ligga kvar.

Borttagen användare	Re: Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 28 maj 2010 11.23
	DanielW Om man lägger den utanför så "behöver" man ju inte göra den. Det är därför jag tycker att den skall ligga kvar. Mmm... det är väl i och för sig sant... men go for it, du som bestämmer :D

Borttagen användare

Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 28 maj 2010 11.30

I second that Stoney... jag tycker på något sätt att man måste behålla dom stora skillnaderna mellan lilla och stora utmaningen..

Om jogg bas/medel/intensiv bara ger 1 poäng i stora utmaningen... varför ger då inte jympa bas/medel/intensiv bara 1 poäng? Och isf blir det jue ingen skillnad mellan stora och lilla utmaningen..

Om man iställer flyttar ut jogg/jogg-cross och låter dom ge 3 poäng så känns det lite mer konskvent.

Men å andra sidan så tycker jag jogg och jogg-cross ska ingå som ordinarie pass men då blir det väldigt konstigt om dom ger 1 poäng totalt...

Jaja, DW får bestämma :P

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 28 maj 2010 11.36

Inga problem med kritik! Tvärtom, jag gillar feedback! Men jag blir lite osäker på vad du tycker... :-)

"om jogg o jogg/cross ska vara kvar som ordinarie pass, ska det bara bli en poäng oavsett vilken intensitet man kör." - är det inte det jag föreslår?

"Stegvis poäng för högre intensitet ska enbart vara för bonuspassen." - du tycker alltså att det är bra som det är idag?

"Som det är nu blir det inkonsekvent" - vad är det som är inkonsekvent?

Målet med reglerna är ju att så många som möjligt skall kunna vara med, utan att vara elitmotionärer. Oavsett om man kör lilla- eller stora utmaningen. Och att så många pass som möjligt skall ligga som ordinarie pass - så att deltagarna får prova på så mycket som möjligt. Bonuspass är det ju lättare att "hoppa över". Bonuspass skall vara pass som inte går så ofta.

Borttagen användare

Re: Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 28 maj 2010 11.54

lena_sofia

DanielWBonuspass skall vara pass som inte går så ofta.

Stavgång har mig veterligen gått under hela terminen. Vandring också, till och från.

Stavgång går under hela terminerna, vandringen går väl typ från april till oktober eller något..

Jag tycker bonuspoäng ska vara sånt som går sällan + sånt som inte hör till det ordinarie utbudet och som inte är så besökt :P .. sånt man normalt inte går på... d.v.s allt utom gruppträning och spinning! :-)

Borttagen användare	Re: Re: Re: Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 28 maj 2010 14.51
	lena_sofia AIKarro.. sånt man normalt inte går på... Då är ju frågan hur man definierar "man" och "normalt". :) Jag går normalt inte på cirkelfys heller, men likväl ligger den bland ordinarie pass. :) Min ursprungliga definition är att allt som är bokningsbart i bokningssystemet räknas som ordinarie pass. Klurigt det här :-) Får fundera lite över helgen tror jag...

Borttagen användare	Re: Re: Re: Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 28 maj 2010 15.10
	lena_sofia AIKarro.. sånt man normalt inte går på... Då är ju frågan hur man definierar "man" och "normalt". :) Jag går normalt inte på cirkelfys heller, men likväl ligger den bland ordinarie pass. :) Fast med "man" menar jag motionärer överlag... ute-grejerna är det nog flest som aldrig går på..

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 28 maj 2010 15.45

Glitter

Men hallå.

Jag har funderat på detta under dagen.

Jag tycker att det ska vara kvar som det är nu. Dvs att jogg/jogg-cross ligger kvar som ordinarie och att man kan få tre (3) poäng i Stora och 1 i Lilla.

Hela grejen med att välja Stora är väll att man tänker prova allt. Och att man väljer Lilla för att man inte tror att man klarar alla intensiteter.

Alla klarar inte av att gå på ett intensivpass heller. Klart man kan maska, typ på styrkan men svårt att hänga med i konditionen. För om man tar pauser i passet, på typ intensiv och hänger i ett hörn för att man inte orkar, ja då tycker inte jag att man genomfört passet och ska inte ha poäng. Samma sak om man halkar efter i joggen.

Och om ni tycker att det är ok att pausa i ett intensivjympapass och man får poäng för det, ja då kan man få poäng för ett intensivjoggpass också om man halkar efter och måst springa tillbaka ensam.

Det går jue inte ens att jämföra ett intensivjympapass med ett intensiv-joggpass... det står på att man för att hänga med, med intensivjogg-gänget skall klara 10-12 km på 4.30-5.15 min/km tempo.. alltså, 12 km i 4.30 tempo, hur många motionärer på Friskis gör det?

Jag tycker inte det är själva meningen med utmaningen att exkludera motionärer för att dom inte har kapacitet att springa milen på 45 minuter.. eller 12 km på 54 minuter. Om man bara tittar på Premiärmilen i motionsgruppen så av 1330 deltagare så sprang 135 (6 tjejer) stycken under 45 minuter... det är typ 10% av deltagarna... och då får man väl ändå anta att det är betydligt fler löpare på Premiärmilen än på Friskis...

Utmaningen handlar om att testa nya pass, men det måste väl ändå vara genomförbart för alla? Inte bara människor med enorm löpkapacitet? Som sagt, jag motsätter mig inte att man får 3 bonuspoäng för joggingen och 3 för jogg-crossen, visst att man kan få lite extra för att man är löpstark.. men att vi (majoriteten) som inte är löpstarka inte ens ska ha en chans känns inte riktigt som det passar med utmaningens koncept... och att föreslå lilla utmaningen känns väl också sådär? Det är ingen utmaning för mig..

Som sagt, det går inte att jämföra den kondition som krävs på ett intensivjoggpass med den som krävs på ett intensivjympapass... och jag tror ingen av oss står i något hörn och maskar och plockar poäng, utmaningen är jue för egen del.. inte för andra, i så fall kan man jue bara gå och dra biljetter hej vilt och aldrig gå på några pass..

[ Ändrad av AIKarro 2010-05-28 23:38 ]

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 29 maj 2010 19.30

lena_sofia

Fråga: Dagens Eurovision-pass står som temapass i bokningsschemat. Då borde väl det ge bonuspoäng, precis som karaokespinningen, som ju var basspinning med sång?

Gällande joggingen så är jag benägen att hålla med Karro. Jag pratade med ustenfal om just intensivjoggingen/-joggcrossen inför utmaningen, och han sa att man mer eller mindre inte FÅR följa med om man inte har kapacitet nog att klara tempot. Ett intensivjympapass kan man ändå kämpa sig igenom efter bästa förmåga, man tar i så mycket man orkar, men i joggingen blir man snabbt lämnad från det pågående passet.

Det ger bonus precis som karaoken... temapass som temapass :D

Man vill inte hänga med intensivgänget heller om man inte har rätt tempo i sig, man förstör jue för hela gruppen som blir tvungen att vänta in och springa i ett segare tempo.

Som sagt så tycker jag att utmaningen skall vara för alla, inte bara motionärer med enorm löpkapacitet... men DW får bestämma!

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 29 maj 2010 21.12

stonehenge

Ursäkta, men jag känner mig lite sur och måste bara få ut det - jag tycker vi tar bort bonuspoängen för thriatlonpasset, spinn & sjung samt dagen basjympa med schlagertema !

I såna fall gäller väl vilket "glitterpass" med Sjunde och Strösslet som ett bonus?!?!?!?!?

Klart allt ovan skall ge bonus :D ...

Glitterpasset är väl också bonus? Det har jag antagit... det är väl lite meningen med utmaningen, prova nytt :D

Borttagen användare	Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 29 maj 2010 21.34
	Eeeh... jag tycker inte vi ska ta så allvarligt på det här.. jag tycker det är roligt att samla lite poäng och om allt ska gå två gångerna försvinner jue massa saker... (förvisso har jag sniffat på Jägern i afton så jag skall väl inte säga något..) .. Men jue mer bonus desto bättre :D Ska vi inte ta och ge Sthlm Marathon ett bonuspoäng också? ;-)

Borttagen användare	Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 30 maj 2010 08.51
	Jag har förtydligat reglerna, så titta i första posten :-)

Borttagen användare

Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 30 maj 2010 19.30

lena_sofia

Klockers! Kunde inte bli tydligare. :)

Triathlonet/rörlighetspasset kvarstår dock med 0,5 poäng?

Ja. Med tidigare motivering.

Men om Erik kör rörlighetspasset igen i år, så att andra deltagare får möjlighet att prova det så får ni höja upp till 1 poäng.

Jag kanske också borde tillägga att ev. framtida Triathlon inte ger bonuspoäng om det endast består av vanliga pass. För att det skall ge bonuspoäng så måste det bestå av andra typer av pass. Ett triathlon med två vanliga pass och ett rörlighetspass ger därmed två vanliga poäng och ett bonuspoäng.

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 30 maj 2010 19.48

stonehenge

Mycket bra tydliggörande av vad som gäller för bonuspassen.

Tycker tyvärr jag ändå att det är tokigt att jogging och jogg/cross ska vara ordinarie pass med möjlighet till fler poäng om man kan springa fortare - då känner jag mig som en "exkluderad motionär" eftersom jag aldrig skulle få hänga med ett jogg/cross intensiv med tanke på hur sakta jag springer, och så var väl inte tanken?

Jag förstår att du, AIKarro och säkert fler tycker att just dessa två pass är omöjliga att klara av. Men jag tänker att det samtidigt finns andra som kanske tycker att andra typer av pass är omöjliga. Har man noll koordination är ju både jympa/puls, aerobics, step, dans m.m. väldigt svårt. Och visst - på dessa pass kan man stå i ett hörn och genomlida passen för att kunna bocka av dem. Men har man verkligen klarat av dessa pass då?

Tills vidare står jag fast vid att jogging och jogg/cross skall vara med som ordinarie pass. Den stora utmaningen är tuff. Kanske blir det så att inte någon klarar den - det vet jag inte.

En fundering jag har är (och gärna får lite feedback på) är om en person som springer jogging/intensiv halva passet och jogging/medel halva passet kanske borde få bocka av intensiv (grupperna brukar ju mötas minst en gång varje pass)? Då har man ju ändå provat på att springa intensivt. Och kanske även hunnit få lite tips från den som leder passet. Vad tycker ni om det?

Borttagen användare

Re: Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 30 maj 2010 20.06

DanielW

Tills vidare står jag fast vid att jogging och jogg/cross skall vara med som ordinarie pass. Den stora utmaningen är tuff. Kanske blir det så att inte någon klarar den - det vet jag inte.

Har du testat själv att försöka springa 12 km i 4,30 min/km-tempo?

Det handlar inte om att jag "tycker att just dessa två pass är omöjliga att klara av" ... det handlar om att jag inte har den kapaciteten.. och att väldigt många inte har det. Är det en utmaning för alla på Friskis eller för alla löpare på Friskis?

Hela utmaningen handlar om att testa nya typer av pass, göra sånt man normalt inte gör, jag har inga problem med att försöka springa i 4,30 min/km-tempo.. jag kommer dö efter 500 meter men jag skulle ändå försöka och göra mitt bästa (precis som typ en person utan koordination gör sitt bästa på ett step2-pass) .. skillnaden är att jag kommer bli utslängd från intensivgruppen (och inte klara av att genomföra passet i intensivtempo och alltså inte få pricka av det på utmaningen) men personen utan koordition kommer kunna genomföra en step2a utan problem eftersom det inte finns några fysiska prestationskrav, eller koordinationskrav, man kan strunta i armarna, snurra fel, passet genomförs ändå.. på intensivjoggingen kan du inte springa långsammare... alltså är det inte genomförbart för alla!

Personligen förstår jag inte ens att några motsätter sig det här eller föreslår lilla utmaningen för oss "som inte klarar av intensivpasset" ... det är inte som om jag väljer vilka gener/förutsättningar jag föds med och jag trodde i min enfald att utmaningen (lilla som stora) var för ALLA...

Borttagen användare	Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 31 maj 2010 13.42
	Jag funderar vidare :-)

Borttagen användare

Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 2 jun 2010 13.06

Nu har jag tänkt färdigt. Jag har bestämt mig för att flytta jogg och jogg/cross från den ordinare utmaningen så att de blir bonuspass istället. Detta gäller både den lilla och den stora utmaningen.

Det är ju inte så roligt att ändra detta när ett halvår av utmaningen redan passerat. Men jag tror ändå att det blir bäst så här. Man skall inte behöva vara en elitmotionär för att klara utmaningen.

Tyvärr innebär det här att alla deltagare som redan utfört dessa pass måste ändra i sina poäng, så att det blir bonuspoäng istället. Och jag har inte tid just nu att skicka meddelanden till alla... Så jag vet inte riktigt hur informationen skall komma ut. Förhoppningsvis prenumererar de flesta på denna tråd, eller på passlistor tråden.

Jag kommer att uppdatera första inlägget i Passlistor så fort jag hinner. Nu måste jag dock jobba lite :-)

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 2 jun 2010 22.16

stonehenge

Daniel, tack, det känns faktiskt lite mer rättvist! Och jag tror inte någon blir ledsen för att ett vanligt poäng blir en bonus :)

Eftersom jag var lite, hm, "på" i den här frågan så kan jag kolla igenom vilka som tagit poäng i jogg och jogg/cross och slänga iväg en liten snäll information? låter det OK?

Om du känner att du har tiden får du gärna göra det. Men känn inget tvång. Jag tycker om dig ändå :-)

Borttagen användare

Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 7 jun 2010 22.56

EXTRA ALLT MED JOGG-CROSSGÄNGET 16/6

Välkommen att hänga med på jogg-cross onsdagen den 16 juni kl. 18.15 från Hornstull. Ledarna bjuder på extra kul och extra överraskningas övningar under passet!
Efter passet blir det extra snack för dig som vill följa med och käka ihop på närliggande restaurang.
Anmäl dig till ledarna eller Hornstulls reception, gärna redan nu på onsdag. Opretantiöst med egen kassa.

Välkommen!

----------------------------------------------------------------------

Bonus? Inte bonus? (alltså utöver vanliga jogg-crossbonuspoängen)

Borttagen användare

Re: Re: Träna Allt 2010 : Regler Skrivet den 7 jun 2010 23.11

AIKarro