Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

iris

KvinnaInger Nordin, 58år, Borlänge, Sverige
pass
Workouts549
Utmaningar
Medal13
Tävlingar
Contest6
Kompisar
Friend0
Grupper
Group2
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment3

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

549 pass totalt

0km

2317 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

11

iris har tränat

2

Löpning

Måndagen den 2 januari 2017
Time00:35:35 Distance3.63 km Kcal428 kcal
Första rundan för iår, är ju otränad efter en hälseneinflammation.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 363 veckor sedan
11

iris har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 6 april 2017
Time00:41:00 Distance4.31 km Kcal497 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 363 veckor sedan
11

iris har tränat

2

Löpning

Måndagen den 10 april 2017
Time00:43:00 Distance4.63 km Kcal521 kcal
Är otränad som bara den, men vi kommer väl igen:-)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 363 veckor sedan
11

iris har tränat

49

Promenad

Onsdagen den 4 maj 2016
Time00:59:17 Distance5.41 km Kcal293 kcal
Ut på en promenad, den första där jag kunde ta av mig vindjackan och promenera i bara linnet:-) solen sken fåglarna kvittrade.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 412 veckor sedan
11

iris har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 28 juli 2015
Time00:15:00 Distance2.20 km Kcal181 kcal
Pass 27 jogg lugnt 5 min, stretcha och sedan 15 min i distansfart
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 452 veckor sedan
11

iris har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 14 maj 2015
Time00:35:00 Distance4.22 km Kcal424 kcal
Pass 15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 463 veckor sedan
11

iris har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 29 april 2015
Time00:30:30 Distance4.01 km Kcal367 kcal
Pass 9 10X2min löp 1min PW kraftig nordlig motvind, hagel som fastna på kläderna, regn å åska😜 men vi kämpa på runt Bullerforsen
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 465 veckor sedan
11

iris har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 14 april 2015
Time00:36:11 Distance4.39 km Kcal437 kcal
Pass 4. 1min löp, 2min PW X 12. Gick jättebra, sprang mot Medväga och ner mot Bullerforsen sedan ut mot Peters kojor. Vände efter 18 min, då jag skulle vara igång i 36 min.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 467 veckor sedan
11

iris har tränat

2

Löpning

Fredagen den 10 april 2015
Time00:30:11 Distance3.60 km Kcal365 kcal
Nivå1 pass 2 segt så inihelvete första km
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 467 veckor sedan
11

iris har tränat

2

Löpning

Måndagen den 6 april 2015
Time00:30:40 Distance3.56 km Kcal368 kcal
Den magiska milen Nivå 1 pass 1: (1 min jogg, 2 min PW ) x 10. Vände efter 15 min. Kändes bra
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 468 veckor sedan

Om iris

jag har börjat tränat på min kondition, efter att ha varit en riktig soffpotatis. har hållit på sedan i september 07. Att jag fortfarande håller på är bara det en bedrift.

Läs hela beskrivningen