1minut kan låta lite, men plankan är en tuff övning som stärker hela bålen. Kämpa på och tappa inte motivationen om du inte klarar det i början. Skriv gärna era resultat löpande i kommentarsfältet :)

För att se hur man "gör" plankan kika här eller googla:
http://i31.tinypic.com/24b6jpk.jpg

Lycka till!

Regler

Personlig utmaning

Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen

Ingen tidsbegränsning, utmaningen pågår tills dess att du klarat målet