User2 Utmana dig själv

Gör 25 squats varje dag i 2 veckor

Squats/knäböj är övning som tränar hela undre delen av kroppen med ett fokus på lår och rumpa.

Utmaningen går ut på att göra 25 squats per dag i 2 veckor.

Hur gör man en squat?
http://en.wikipedia.org/wiki/Squat_%28exercise%29

Regler

Personlig utmaning som pågår i 14 dagar

Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen

Du startar utmaningen när du vill

Skapad av Twiik.me

2831

Deltagare

127

Deltagare som lyckats

Aktiva deltagare

Placering	Namn	Avklarade dagar
1	biggan75	12 dagar
2	Johanna	10 dagar
3	sagizz@live.se	9 dagar
4	Anna-KarinE Anna-Karin Engström-Svensson	8 dagar
5	Pjuckas	8 dagar
6	Martina78j	8 dagar
7	sofia.carlgren@hotmail.com Sofia Lindberg	7 dagar
8	jsun Jonas Sundquist	7 dagar
9	VerPar Veronica Parsland	7 dagar
10	Cross78 Charlotta Sigurjonsdottir	7 dagar
11	besen	6 dagar
12	jonima12 Åsa Rollving	6 dagar
13	Nybergmoa Moa	6 dagar
14	Ellenor	6 dagar
15	johansson.jenny Jenny Johansson	5 dagar
16	bywila	5 dagar
17	202114419 Veronica Erlingsson	5 dagar
18	eikan Maria Böhlander	5 dagar
19	Lena68	5 dagar
20	madelene_lindholm@hotmail.com	5 dagar
21	Saaara	4 dagar
22	emmis89 emelie andersson	4 dagar
23	B96annen@hotmail.com	4 dagar
24	zlataan	4 dagar
25	elewes Ellen Westrin	4 dagar
Visa fler deltagare Det finns 34 fler deltagare

Kommentarer

Rex

@verdawst The challenges are not language specific right now. If you want you can create your own challenges and write the rules or info in english if you like. We are working on fixing this soon.

För 580 veckor sedan

JenniferHubinette

@johannatoftby på instagram kör 100 squats varje dag i 100 dagar. Det lär kännas..

För 586 veckor sedan

Rex

Att stanna upp och ta sig tid att göra något "lätt ansträngande" varje dag i två veckor är resultat nog för många som har svårt att komma igång eller hålla fokus. Vad eller hur mycket är nog mindre viktigt då. Babysteps