Denna utmaning kräver din tid under totalt sju minuter, och den kommer att ge styrka till dina ben och kanske skapa en vana.

Det handlar om klassiska jägarvilan. Sätt dig med hela ryggen mot en vägg och med höftlederna i 90 grader s vinkel från kroppen. Sätt fötterna axelbrett och måtta in 90 grader även i knälederna. 1 minut är det som gäller.

Du kan göra det när du väntar på att vattnet ska koka, när du tittar på sportnytt eller väntar på att bussen ska komma. Du väljer själv tillfälle.

Häng på!

Regler

Personlig utmaning som pågår i 7 dagar

Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen

Du startar utmaningen när du vill