Att må bra psykiskt är lika viktigt som att må bra fysiskt. Det är lättare att utvecklas inom träningen om psyket mår bra. Och vi kan påverka det genom avslappning. Målet är att ägna 5 minuter om dagen till någon form av avslappning/meditation eller något annat. Vi kör på i 30 dagar :).

Regler

Personlig utmaning som pågår i 30 dagar

Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen

Du startar utmaningen när du vill