Testa ditt maxantal (MAX) innan start.

Måndag: Hälften av MAX x 3, 5 eller 7 ggr under dagen
Tisdag: Hälften av MAX x 3, 5 eller 7 ggr under dagen
Onsdag: VILA
Torsdag: Hälften av MAX x 3, 5 eller 7 ggr under dagen
Fredag: Hälften av MAX x 3, 5 eller 7 ggr under dagen
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Måndag: Nytt maxtest - och omstart av programmmet

Regler

Personlig utmaning som pågår i 28 dagar

Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen

Du startar utmaningen när du vill