Passinstruktioner

Uppvärmning: 5-10min valfri Konditionsträning för att värma upp kroppen. Genomförande: Lätta pass fokuserar på muskulär uthållighet. Här arbetar du med en lägre vikt, men med betydligt fler repetitioner. Fortsätt jobba med kontrollerade rörelser och öka vikten precis som på de tunga passen. Det kan kännas lätt till en början, men det kommer bli tungt till slut det här med.

Min kommentar