Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
4cdsi4basy4g40w08s40

amirene Link Träningsdagbok

KvinnaAnna Leijon, 39år, Frändefors, Sverige
Lördagen den 7 januari 2012 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Kostnotering, Frukost

Fördelning av energiinnehåll

Bengt
2012-01-08
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Fruktyoghurt fett 2% 200.0 gram 186.0 6.6 4.0 30.0
Banan 100.0 gram 101.0 1.0 0.5 22.0
Apelsinjuice drickf pastöriserad 200.0 gram 86.0 1.2 0.2 19.6
Kaffe bryggt 200.0 gram 4.0 0.2 0.0 0.8
Totalt   377.0 9.0 4.7 72.4
136
 Kostnotering, Lunch

Fördelning av energiinnehåll

Bengt
2012-01-08
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
LCHF Blomkålsmos 300.0 gram 249.0 4.8 21.3 10.5
Kassler rökt kotlettrad gris 60.0 gram 63.6 12.4 1.3 0.3
Totalt   312.6 17.2 22.6 10.8
137
 Kostnotering, Middag

Fördelning av energiinnehåll

Bengt
2012-01-08
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
LCHF Köttfärsröra 250.0 gram 224.0 27.0 10.2 6.0
Vitkål kokt 80.0 gram 25.6 1.4 0.1 3.8
Crème fraiche fett 34% 50.0 gram 161.5 1.1 17.0 1.6
Totalt   411.1 29.5 27.3 11.4
136
 Kostnotering, Kvällsmål

Fördelning av energiinnehåll

Bengt
2012-01-08
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Avokado 100.0 gram 168.0 2.0 15.3 4.4
Totalt   168.0 2.0 15.3 4.4
136
 Kostnotering, Nattmål

Fördelning av energiinnehåll

Bengt
2012-01-08
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
LCHF Bröd 100.0 gram 287.0 13.5 26.3 2.4
Totalt   287.0 13.5 26.3 2.4
109 Dans
Time
 03:20:00Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1113 kcalKalorier
Casanovas, Båberg
Tillagt 760 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
82
 Vikt, 63.1 kg
Gauge
 63.1 kgVikt
Change
 -0.6 kgFörändring
Bmi
 22.36Bmi
Ingen kommentar
Sum
 Sammanställning
Totalt kostintag Protein Fett Kolhydrater Kalorier
Mängd 71.2 g 96.2 g 101.4 g 1556 kcal
E% 18.8% 55.0% 26.7%  
pass totalt: 1
Total förbränning: 1113 kcal