badl00ser 
Träningsdagbok
Michael Bergendahl, 50år, Mölnlycke, Sverige| Måndagen den 18 maj 2009 |
   |
 |
00:38:49Tid |  |
15.34 kmSträcka |  |
23.71 km/hHastighet | |
02:32 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
583 kcalKalorier |
| Körde två rundor på 5,6 km i ganska högt temp med vila emellan. Känns i benen att jag sprang för ngr dagar sedan. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:39Tid | |
4.84 kmSträcka | |
9.47 km/hHastighet | |
06:20 min/kmTempo | |
LågIntensitet | |
488 kcalKalorier |
| Lugn runda med Camilla | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1071 kcal
