badl00ser 
Träningsdagbok
Michael Bergendahl, 50år, Mölnlycke, Sverige| Söndagen den 26 juli 2009 |
   |
 |
00:29:48Tid |  |
4.90 kmSträcka |  |
9.87 km/hHastighet | |
06:05 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
510 kcalKalorier |
| Uppvärmning 1,9 km 11 min vilade 2 min, körde en 2,2 km slinga i högt temmpo, tog 9,55min, nerjogg 800m 5 min | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 510 kcal
