Clare 
Träningsdagbok
| Onsdagen den 8 januari 2025 |
   |
 |
01:06:58Tid |  |
1420.0 kgTotal vikt |  |
11övningar |  |
NormalIntensitet |  |
612 kcalKalorier |  |
2643Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps|
Passinstruktioner Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. EMOM- betyder every minute on the minute. Du kör två övningar efter varandra: Ojämn minut övning 1 (vila resterande tid av minut 1 (tar övningen 40 s, så blir din vila 20s), jämn minut övning 2, 5 varv. Vila 60 s innan EMOM nr 2 Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7557 |
 |
7557Antal steg |  |
-2136Förändring | |
7557Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 612 kcal
