Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Clare Link Träningsdagbok

Lördagen den 28 juni 2025 Control_rewind Date Control_fastforward
Time
00:38:47Tid
Weight
1340.0 kgTotal vikt
List
3övningar
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
353 kcalKalorier
Score
1527Poäng

Tränade muskelgrupper

Ben

Passinstruktioner

Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Avsluta med en 10 min AMRAP ( As Many Rounds As Possible, och betyder att man gör så många varv man hinner av ett visst antal övningar under en viss tid, i detta fall 10 min.) En runda är: 10 st knäböj, 10 st situps och 5 st armhävningar. Försök hinna så många du bara kan på 10 min. Försök utmana dig själv och gör fler några fler reps varje vecka.

Min kommentar

Ingen kommentar
Tillagt 1 vecka sedan
Visa passet detaljeratNext
131
Steg, 8324
Steps
8324Antal steg
Change
+3989Förändring
Score
8324Poäng
Ingen kommentar
Sum
Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 353 kcal