Clare 
Träningsdagbok
| Fredagen den 5 december 2025 |
   |
Planerat pass
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
10övningar |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Axlar|
Passinstruktioner Uppvärmning 10-15 min på valfritt sätt. Exempelvis power walk, jogg eller hopprep. Passet är uppbyggt där du gör 10 armhävningar mellan varje ny övning. Vila ca 60 sekunder mellan varje övning. Du behöver miniband och ev. en matta. Avsluta med stretch. Min kommentar Ingen kommentar |
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 3235 |
 |
3235Antal steg |  |
-1304Förändring |  |
3235Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal
