Denniswilhelm 
Träningsdagbok
Dennis Rehn, 28år, Ekenäs, Finland| Onsdagen den 16 juli 2014 |
   |
 |
02:35:00Tid |  |
26.20 kmSträcka |  |
10.14 km/hHastighet | |
05:55 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2406 kcalKalorier |
| 1 x 1.6 km + 3 x 2 km backdrag + UppNer. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
4.50 kmSträcka | |
7.11 km/hHastighet | |
08:27 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
590 kcalKalorier |
| Jävla skit. Gående halva jävla vägen strumpfota i ett jävla kärr me 4.8 jävla miljoner myggjävlar. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2996 kcal
