elinorlilja 
Träningsdagbok
Elinor Lilja, 39år, skärblacka, Sverige| Lördagen den 22 april 2023 |
   |
 |
01:11:01Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
4.23 km/hHastighet | |
14:12 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
316 kcalKalorier |  |
6598Poäng |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
18.00 kmSträcka | |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1627 kcalKalorier | |
11151Poäng |
|
Passinstruktioner Programmets längsta långpass kommer idag där målbilden är hela 2 timmar eller 18 km. Din för dagen lugna fart. Känns detta som en för lång distanslängd, kortar du ner till den långpasslängd som känns ok för dig; men ändå utmanande. Ta med dricka ut på passet, och var noga efter passet med att fylla på både energi och vätska. Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 10406 |
 |
10406Antal steg |  |
+3188Förändring | |
10406Poäng |
Ingen kommentar
|
Steg, 15205 |
|
15205Antal steg | |
+4799Förändring | |
15205Poäng |
Ingen kommentar
|
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1943 kcal
