Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

fjte04 Link Träningsdagbok

KvinnaJessica Ternander, Värmdö, Sverige
Söndagen den 26 september 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlacering: 3068   StopwatchResultat: 1 h 9 min 13 sec
27 min första 4 sen sa höger knä ifrån. Jag fick riktigt ont och trodde jag skulle bli tvungen att bryta. MEN jag är lika envis som en åsna, så jag gick upp för Aborrbacken och började jogga lugnt igen. Sista 3 km sprang jag på 18,5 min. Ok sluttid 1,09,13. MEN målet var under timmen.
Första 5 km på 35,37 mot förra årets 35,29. Helt klart knät. Andra halvan dock 2 min snabbare. Skönt! Förra året 1,11,37
Time
01:09:13Tid
Distance
10.00 kmSträcka
Gauge
8.67 km/hHastighet
Gauge
06:55 min/kmTempo
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
1011 kcalKalorier
Ingen kommentar
Tillagt 736 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 1011 kcal