Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Srlhpuvm1sg8kw8wkssc

fjte04 Link Träningsdagbok

KvinnaJessica Ternander, Värmdö, Sverige
Onsdagen den 17 april 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Löpning Move
Planerat pass Planned_bg_left Planned_bg_right
Time
 00:40:00Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 0 kcalKalorier

Passinstruktioner

Du växlar mellan medel och tuff löpning. Du väljer själv hur länge passet ska pågå men minst 25 min och högst 65 min. Ett tips är att välja ut ett mål så som en lyktstolpe. Spring i tufft tempo till lyktstolpen ?där borta? och sedan återgår du till medel löpning. Du gör om proceduren efter 3-4 min. Välj ut olika mål så blir fartleken roligare.

Min kommentar

Ingen kommentar
Visa passet detaljeratNext
2 Löpning Export
Time
 00:30:34Tid
Distance
 5.23 kmSträcka
Gauge
 10.27 km/hHastighet
Gauge
 05:51 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 386 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7B%7ChJas%7DoB%5CjGE%60%40sA%7CB_AtFs%40%7EBc%40pCQjDmAlIWvFg%40bBq%40fACh%40fInf%40hArIJ%60Dl%40%60CJnAQxC%40%7ECYv%40%7D%40jAy%40tBEjF%5DdBiA%7EAsBx%40S%3Fc%40_%40y%40uBeCaMuAoBeAoFo%40kA%7D%40%5Bm%40x%40_%40%7EAMjD%5Br%40aBD_%40n%40K_%40%5CgJJyQ%5CcHn%40sGfCgMTkH%7CD%7Df%40EmAYs%40GeAjAkNnCcHd%40YlLcOxDkK%7CDaJhA%7D%40%7E%40cBr%40s%40f%40CNR%5E%7CATxDx%40bGD%7ECqAxAwCvEyBhCgBx%40kCb%40g%40f%40qApDWtBDbA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Skönt pass. Ganska snabbt också. Kul. Blev orolig igår.
Tillagt 683 veckor sedan
Runkeeper_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 386 kcal