JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Lördagen den 16 augusti 2008 |
   |
 |
01:54:00Tid |  |
57.30 kmSträcka |  |
30.16 km/hHastighet | |
01:59 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1271 kcalKalorier |
| Ut till kungsbacka via säröleden och platta vägen. Härlig tur med bra tempo. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:39:00Tid | |
8.00 kmSträcka | |
12.31 km/hHastighet | |
04:53 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
598 kcalKalorier |
| Ner till stockarna och tillbaka via eljusspåret. Löpning direkt efter 6mils cykling - tungt i benen! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1869 kcal
