JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Söndagen den 24 augusti 2008 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
4.00 kmSträcka |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
307 kcalKalorier |
| Löpning till och från boulderpass - padda på ryggen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
HögIntensitet | |
736 kcalKalorier |
| Bouldering i ruddalen. Snabb och hård körning 2x alla boulders på övre väggen. Från H till V. 2x8 boulders + en extra. Bra känsla och styrka 1:a-2:a försöket på de flesta. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1043 kcal
