JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| Söndagen den 21 september 2008 |
   |
 |
00:52:00Tid |  |
26.00 kmSträcka |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
638 kcalKalorier |
| Till Josefin via billldal och spårhagavägen. Ryggsäck. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:33:00Tid | |
18.50 kmSträcka | |
11.94 km/hHastighet | |
05:02 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1425 kcalKalorier |
| Efter 26km cykling, med liten paus. Löpning i skatås på 18km spåret. Delvis hård slingerväg över stock och sten. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2063 kcal
