JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Onsdagen den 14 januari 2009 |
   |
 |
01:20:00Tid |  |
33.00 kmSträcka |  |
24.75 km/hHastighet | |
02:25 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
981 kcalKalorier |
| Till och från jobbet och extra. Hårt eftersom bromen ligger i :-) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:40:00Tid |  |
246.0 kgTotal vikt |  |
11övningar | |
NormalIntensitet | |
655 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps| Med Janne. Inte så snabbt, men tungt och rätt bra tempo. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1636 kcal
