JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Söndagen den 15 februari 2009 |
   |
 |
02:30:00Tid |  |
19.56 kmSträcka |  |
7.82 km/hHastighet | |
07:40 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1672 kcalKalorier |
| Rullskidor, Bra känsla hela tiden och stundtals riktigt hård körning. Nästan bara stakning. Gott väder. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:40:00Tid | |
10.00 kmSträcka | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
919 kcalKalorier |
| Hård promenad utöver de vanliga. Med barnvagn upp och ner i slottskogen och i högsbo. Ute totalt 2.5 timme - men lite paus och titta på djuren hanns med. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2591 kcal
