JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Onsdagen den 19 augusti 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
19.00 kmSträcka |  |
22.80 km/hHastighet | |
02:38 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
557 kcalKalorier |
| Till o från jobbet o hämta alex. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:13:00Tid | |
15.00 kmSträcka | |
12.33 km/hHastighet | |
04:52 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1119 kcalKalorier |
| ruddalen, påvelund, rudddalen, påvelund, hem. Lugnt o jämnt tempo hela tiden. Känningar i hälsenan gör att ökan speed o hårdare i backarna känns riskabelt. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1676 kcal
