JoakimC
Träningsdagbok



Dålig dag på lidingö. Var jobbigt från start till mål och jag fick slita väldigt hårt. Väggen kom efter 17 km och det vara bara att gå i alla backar efter två mil. Gick ut för hårt fast jag viste att jag inte tränat för det + endast frukost vid 08.30 + energikaka kl 11.30 - räckte inte. Att springa i en vecka gamla skor var inte heller smart. Riktigt missnöjd.
![]() |
02:31:16Tid | ![]() |
30.00 kmSträcka | ![]() |
11.90 km/hHastighet | ![]() |
05:03 min/kmTempo | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
2317 kcalKalorier |
Lidingöloppet. Dålig dag! | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2317 kcal