johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 25 september 2017 |
   |
 |
00:21:00Tid |  |
3.40 kmSträcka |  |
9.71 km/hHastighet | |
06:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
288 kcalKalorier |  |
1951Poäng |
| Rödljusrekord. Behövde dock pauserna pga sjukt seg och tung. Trötta ben efter lördagens cykling. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:46:40Tid | |
6.85 kmSträcka | |
2.47 km/hHastighet | |
24:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
484 kcalKalorier | |
6328Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
01:24:46Tid | |
3.90 kmSträcka | |
2.76 km/hHastighet | |
21:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
263 kcalKalorier | |
3212Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1035 kcal
