johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 14 februari 2024 |
   |
 |
00:46:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
282 kcalKalorier |  |
1826Poäng |
| B: Press i maskin 25, 30, 11x30 M: Benlyft golvet 12, 12, 12 BAT: Pushups på knä 16, 12, 10 T: Skallkrossare skivstång golv 10kg, 9x10, 10x10 A: Drag till ansiktet 20kg, 17.5, 17.5 T: Triceps rep 20/17.5/15, 15, 15 B: Flyes kabel neråt korsa 15, ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
HögIntensitet | |
223 kcalKalorier | |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 16056 |
 |
16056Antal steg |  |
+6626Förändring | |
16056Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 505 kcal
