johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 28 mars 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
223 kcalKalorier |  |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:58:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
323 kcalKalorier | |
2303Poäng |
| B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 14 A: Axelpress hantel 8kg, 7x7, 7x7 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 15/12.5, 12.5 T: Triceps rep 20, 17.5/15, 17.5/15 B: Flyes underifrån 7.5, 5, 5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 17.5, 17.5 T: Triceps rep över huv... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 12296 |
 |
12296Antal steg |  |
+3512Förändring | |
12296Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 546 kcal
