johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 8 oktober 2024 |
   |
 |
00:47:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
300 kcalKalorier |  |
1866Poäng |
| B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x7.5/7.5/12.5kg, 7.5/7.5/12.5, 7.5/10/12.5 T: Triceps rep 17.5, 17.5, 17.5 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 A: Drag till hakan kettlebell 8kg, 8, 8 B: Lutad bänkpress i rackmaskin 6x50kg, 8x45, 8x40 M: Benlyft ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 16117 |
 |
16117Antal steg |  |
+1656Förändring | |
16117Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 300 kcal
