johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 26 oktober 2024 |
   |
 |
00:47:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
274 kcalKalorier |  |
1866Poäng |
| R: Ryggkombo brett och smalt 2x8x30kg, 2x8x40, 2x8x40 M: Crunch kabel med rep 35kg, 37.5 M: Benlyft på bänk 18 R: Rodd med skivstång 30kg, 11x40, 40 B: Bicepskombo 15x skivstångscurl, tighta curls, hammar 4 varv 10/10/7kg, 10/10/7, 10/10/5, 10/10/7... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 8167 |
 |
8167Antal steg |  |
-7586Förändring | |
8167Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 274 kcal
