johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 9 juli 2025 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
245 kcalKalorier |  |
1588Poäng |
| B: Hantelpress 12kg, 8x18, 8x18 A: Drag till hakan viktskiva 8*2*10kg, 8*2*10, 8*2*10 B: Hantelflyes 8kg, 10x10, 10x10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 T: Dips på bänk 12, 12, 12 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 19517 |
 |
19517Antal steg |  |
+2231Förändring | |
19517Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 245 kcal
