johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 9 mars 2026 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
269 kcalKalorier |  |
1588Poäng |
| B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Hantelpress 8x14kg, 8x14, 8x14 A: Axellyft framåt 8x4kg, 8x4, 8,4 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 7.5, 7.5 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 11545 |
 |
11545Antal steg |  |
-696Förändring | |
11545Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 269 kcal
