johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 11 mars 2026 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
245 kcalKalorier |  |
1588Poäng |
| R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 35, 35 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Chin-up negativ med paus 6x, 6, 6 B: Skivstångscurl 20kg, 20, 8x20 A: Axelrotation med viktskiva 8x2.5, 8x2.5, 8x2.5 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 10147 |
 |
10147Antal steg |  |
-6505Förändring | |
10147Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 245 kcal
