johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 31 juli 2026 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
306 kcalKalorier |  |
1985Poäng |
| B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 12.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 B: Hantelpress lutad 8x12kg, 8x14, 8x16 A: Axelpress sittande 8x7kg, 8x7, 8x7 A: Drag till ansiktet 15kg, 17.5, 8x20 B: Pushups på bänk 8, 8, 8 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 27232 |
 |
27232Antal steg |  |
+12472Förändring | |
27232Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 306 kcal
