JojjeKarlsson 
Träningsdagbok
Jojje Borssén, 45år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 16 februari 2010 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
12.00 kmSträcka |  |
14.40 km/hHastighet | |
04:10 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
621 kcalKalorier |
| 1 varv på ågesta (8,5 km) + fem intervall varv på rundbanan vid start. Hårda intervaller. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
7.00 kmSträcka | |
8.40 km/hHastighet | |
07:09 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
776 kcalKalorier |
| Snöpuls med Smilla i Bermudaskogen. Knallmörkt! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1397 kcal
