JojjeKarlsson 
Träningsdagbok
Jojje Borssén, 45år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 6 juli 2010 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
2.20 kmSträcka |  |
2.93 km/hHastighet | |
20:27 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
417 kcalKalorier |
| Hård simserie i Oskarshamn. Hård simning 2400 m 50 min. (400 insim, 400 max (cirka 6.30), ss 100, 400 arm, ss 100, 4x100 (start 1.50), ss 100, 4x50 (start 50), avsim 200 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
LågIntensitet | |
695 kcalKalorier |
| Lättare jogg med Therese. Inklusive två bad. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
LågIntensitet | |
341 kcalKalorier |
| Lugn FF-promenad | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1453 kcal
