Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Fredagen den 29 januari 2010 |
   |
 |
00:23:47Tid |  |
4.50 kmSträcka |  |
11.35 km/hHastighet | |
05:17 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
378 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:58:55Tid | |
13.00 kmSträcka | |
943 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3.5km 7x1000m Vila: 60sek 3.41.1 3.35.1 3.30.6 3.30.6 3.26.5 3.17.4 3.20.1 Nerjogg: 2.5km | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1321 kcal
