Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 4 maj 2010 |
   |
 |
Skada |
Svullen vad, efter smäll under fotbollen.
 |
00:56:02Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
10.71 km/hHastighet | |
05:36 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
900 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4.5km - 22.08,1 Backe: 6x250m Vila: Jogg ner + 1min Tider: 50.1 - 51.0 - 51.8 - 51.1 - 51.2 - 51.0 Nerjogg: 2.5km - 12.16,9 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 900 kcal
