Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 15 juni 2010 |
   |
 |
00:43:32Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
13.78 km/hHastighet | |
04:21 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
652 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 5km - 24.22 Intervaller: 10x200m Vila: 30sek Tider: 32.9 - 33.7 - 33.1 - 32.0 - 32.3 - 31.9 - 31.6 - 31.5 - 31.1 - 31.0 Nerjogg: 3km - 13.49 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 652 kcal
