Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 29 juni 2010 |
   |
 |
00:45:28Tid |  |
10.40 kmSträcka |  |
13.72 km/hHastighet | |
04:22 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
672 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 5km - 24.24 Intervaller: 12x200m Vila: 30sek Tider: 30.8 - 32.5 - 31.7 - 32.0 - 31.1 - 31.5 - 31.1 - 32.0 - 31.4 - 31.8 - 31.3 - 32.8 Nerjogg: 3km - 15.44 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 672 kcal
