Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| Torsdagen den 26 augusti 2010 |
   |
Placering: 3 
Resultat: 16 min 20 secStafett 5 x Ca 5km
Laget:
Tid: 1.55.56
Plac: 159
Sprang sträcka 1: 4870m
Laget:
Tid: 1.55.56
Plac: 159
Sprang sträcka 1: 4870m
 |
00:46:20Tid |  |
11.00 kmSträcka |  |
14.24 km/hHastighet | |
04:13 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
686 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20min Tävling: 4870m - 16.20 Nerjogg: Ca 2km - 10min | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 686 kcal
