Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| Söndagen den 29 augusti 2010 |
   |
 |
00:49:52Tid |  |
12.80 kmSträcka |  |
15.40 km/hHastighet | |
03:54 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
735 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 17.44 Intervaller: 6x800m Vila: 2min Tider: 2.27.4 - 2.24.7 - 2.25.0 - 2.23.6 - 2.21.6 - 2.21.6 Nerjogg: 4km - 17.44 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 735 kcal
