Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Torsdagen den 17 februari 2011 |
   |
 |
01:15:02Tid |  |
16.50 kmSträcka |  |
13.19 km/hHastighet | |
04:33 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1113 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3km Fartlek: 2-3-4-5-4-3-2-1min Vila: Samma som föregående lopp Nerjogg: 2.5km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1113 kcal
