Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Torsdagen den 24 februari 2011 |
   |
 |
01:07:09Tid |  |
16.00 kmSträcka |  |
14.30 km/hHastighet | |
04:12 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
996 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20.57 Intervaller: 8x1000m Vila: 60sek Tider: 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.08, 3.04 Nerjogg: 4km - 21.00 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 996 kcal
