Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Torsdagen den 3 mars 2011 |
   |
 |
01:10:26Tid |  |
17.00 kmSträcka |  |
14.48 km/hHastighet | |
04:09 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1043 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20.54 Intervaller: 9x1000m Vila: 60sek Tider: 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10 Nerjogg: 4km - 21.02 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1043 kcal
