Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Söndagen den 13 mars 2011 |
   |
 |
01:47:01Tid |  |
24.95 kmSträcka |  |
13.99 km/hHastighet | |
04:17 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1588 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3.5km - 18.32 Intervaller: 8x2000m Joggvila: 2min (350m) Tider: 7.30, 7.30, 7.30, 7.20, 7.20, 7.20, 7.10, 7.00 Nerjogg: 3km - 15.49 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1588 kcal
